Consejos para el viaje

Nota previa:

Esta información no es algo oficial del Club de Montaña Goiena, sino que simplemente nos ha dejado amablemente este espacio a unas personas socias para facilitar el compartir esta información.

No somos ni nos tenemos por gente experta, así que simplemente hemos puesto aquí las notas rápidas del viaje con nuestra mejor intención, ya que creemos que pueden ser interesantes para alguien, sin pretender que sea una guía exhaustiva ni perfecta ni que sea justo lo que necesites. Lo que sí os será más interesante seguramente son los tracks y rutas, que esos sí que es´tan trabajados y pueden dar ideas interesantes.

Trekkings principales en Nepal:

- Annapurna: son unos 20 días y ya con pista para vehículos por ambas parte que le quita mucho encanto

- Annapurna base camp (Santuario de Annapurnas):, son unos 4 días y bien interesante si estás por esa parte

- Langtang: trekking fácil cercano a Kathmandú en el que se puede ver el Shisha Pangma (de lejos)

- Everest campo base versión "simple": es lo clásico que hace la mayoría, pero se va y vuelve por el mismo sitio y es menos interesante, salvo que se tenga poco tiempo

- Everest 3 pasos es nuestra propuesta si dispones de unos 25 días.

Motivación del viaje: Ver el Everest y otros 3 ochomiles, Cho Oyu, Makalu y Lhotse. Se pasa por 3 collados de más de 5000 m, con unas vistas increíbles. Hay la posibilidad de subir (pagando permiso y alquiler de equipación) al Island Peak, un 6000 bajo la pared del Lhotse. La ruta es esencialmente circular y las alternativas van y vienen a los alojamientos, por lo que tiene una fácil logística.

La ruta normal al campo base del Everest suele hacerse en ida y vuelta por el mismo lugar, pero esta ruta circular permite ver muchísimos otros paisajes.

Es un viaje relativamente fácil, con senderos bastante fáciles de seguir y sin dificultades técnicas (salvo que pase algo raro y haya nieve o hielos en el camino).

Mejor época: Octubre más menos 1 semana, debido al ciclo del monzón, que acaba a finales de septiembre y deja hasta noviembre cielos despejados y poca o nula lluvia. En verano se puede ir, pero se arriesga a no ver nada o poco. Más allá del 15 de noviembre te arriesgas a una nevada temprana y cierre de algún paso, además de tener días más cortos.

Presupuesto muy aproximado, que depende de muchísimas cosas, podría ser de 1200 € / 25 días / persona (no incluye vuelos hasta Nepal).

¿Reservar alojamientos o no?: Respuesta complicada. No creemos necesario reservar ya que ha crecido muchísimo el número de alojamientos y, además, en caso de saturación, siempre tendríais un lugar para dormir en el salón o incluso cocinas, pero lógicamente es mejor reservar si es posible durante el trekking, buscando alojamientos en las próximas etapas.

Visado y cambio moneda: Es mejor hacer el pre-visado online. Luego se paga la visa en aeropuerto (en euros es algo más barato, unos 50€). Para cambiar a rupias nepalíes (NR), lo podéis hacer en el banco que hay al lado de esa ventanilla de visados, justo antes del control inmigración. También se puede cambiar en muchos otros sitios, incluyendo el comienzo del Trekking, tanto en Lukla como Namche Bazar, con un cambio similar.

Vuelo a Kathmandú (Nepal): Como referencia muy general, nos costó cada vuelo de ida y vuelta 750 € en 2023 y cogiéndolos 2 meses antes, pero los precios "normales" eran 1300 €. Suponemos que fue suerte. IMPORTANTE: No coger con escala en Nueva Delhi (India), ya que requiere un visado, aunque estés en tránsito, del que no se te avisa en ningún lugar de Booking ni en las compañías y requiere sacar las maletas y refacturarlas. El visado tardaría unos 3 días. Conocemos otros 2 casos además del nuestro. Nos denegaron el embarque en el último momento, imposible sacar el visado y tuvimos que comprar ahí mismo por Internet otro vuelo.

En Kathmandú:

Noches en Kathmandú: Trekkers Hostel 7 €/habitación doble/noche. La habitación doble "privada" tiene una simple cortina. Es barato, cutre pero operativo. Seguramente sea mejor idea buscar uno mejor aunque sea algo más caro. No dan comidas. Restaurante a 2 min: Blueberry kitchen&Cofee shop. Se puede pagar con tarjeta todo.

Lugares para ver en Kathmandú o cerca: plaza Durban (7 €), Pathan y Backtapur.

Viaje de Kathmandú a Lukla: Desde este 2023 ya no se vuela desde Kathmandú, sino que hay que ir hasta el aeropuerto de Ramechhap, que está a unas 4h de viaje. El autobús público a Ramechhap cuesta 5€; el pueblo cercano se llama Mantali. El vuelo a Lukla cuesta 330 € ida/vuelta.

Vuelta de Lukla: es mejor en avión que ir en jeep. Conviene ir con margen si hay un pronóstico de nubes o mal tiempo, por si se cierra el aeropuerto. Se puede volver en jeep, pero lo desaconsejamos totalmente. El jeep 4x4 desde Tam Danda (a 3 h andando desde Lukla) a Sallieri son 7 horas horribles de botes y sin poder casi moverte; cuesta 17 €; luego de Sallieri a Okalunga son 4 h, 700 rn y de Okalunga a Kathmandú, ya en bus público, 11 h y 14 €.

Si se tiene como 5 días más, sí que podría ser interesante esta vuelta y combinarla con algún mini-trekking, pero quizá sea más interesante permanecer en la zona Everest, buscar otras alternativas y volver en avioneta, por ser una zona mucho más espectacular. En caso de tener unos 8 días más, sí que podría ser interesante volver andando por el antiguo acceso a pie a Lukla, faldeando esa parte del Himalaya hasta Jiri.

Hay ya en 2023 una nueva pista construyendo que llega casi hasta Lukla, así que en "breve" habrá otra opción de salida de allí en caso de que esté cerrado el aeropuerto.

Equipo:

- No es necesario crampones ni piolet, a no ser que haya sido un año raro, se adelante el invierno y fuese necesario para alguno de los 3 pasos. En ese caso se podrían esquivar todos o los necesarios ya que el trekking "base" clásico no requiere pasar por nieve en octubre.

Habría muchísimo para escribir aquí y es muy personal así que hemos puesto solo unas cositas que teníamos apuntadas como consejo.

- Powerbank: Si se puede, mejor llevar uno grande para el grupo, ya que el coste de carga es por aparato.
- Llevar tapones de oídos, ya que las habitaciones están mal aisladas y hay mucha gente
- Saco gordo. En los alojamientos altos puedes tener temperaturas bajo cero en la habitación, aunque siempre tendrás un edredón (o quizá más, si hay disponibilidad). Hay almohadas siempre. Buena idea es llevar saco-sábana, por higiene.
- Capa para la lluvia. Aunque normalmente no lloverá, si llueve y te pilla, un goretex finalmente no aguantará y será complicado secar las cosas con ese frío.

Salud:

- Desinfección de agua: pastillas (2 gotas de lejía "apta para desinfección de agua" por litro de agua y dejar 30 min) o filtro. Hay fuentes en la primera (y última, ya que es común) parte del trekking. No es necesario comprar agua, por ecología y por economía (cuesta desde 1-4€/litro según altitud)

- Vitaminas: aconsejamos llevar un complejo vitamínico como los que venden en supermercados o las farmacias (son los mismos) ya que, aunque no vayas a tener una carencia vitamínica severa, sí puedes tener microdeficiencias que te darán mayor o menor flojera (sobre todo por pequeñas deficiencias del grupo B).

- Medicinas: Ibuprofeno, paracetamol y algo para diarreas sea lo más necesario.

- Ojo con el frío durante la ruta a las mañanas o a las noches porque el límite es la respiración y no muscular (el obligado movimiento lento no genera tanto calor como quisieras y puedes encontrarte en una situación comprometida si madrugas mucho para realizar los pasos altos)

- Aconsejamos llevar una o varias mascarillas FFP2 para Kathmandú, debido a la altísima contaminación, sobre todo si no hay viento.

- Llevar gel hidroalcohólico permite higienizarte las manos tras tocar cosas sin tener que buscar fuente y jabón, ya que las manos son la principal fuente de contagio de enfermedades.

- Aclimatación: Importante bebenr mucho, mucho liquido continuo; es ideal no superar 300-500 metros de desnivel entre una noche y otra. No importa subir mucho mientras se baje luego de altitud (de hecho es lo ideal: intentar durante el día hacer alternativas que lleguen alto y así estimular la aclimatación).

Consejos generales:

- Sentido del trekking: creemos que es mejor hacerlo en sentido antihorario, por que la aclimatación es más fácil y porque es menos duro en ese sentido (por cuestas más fuertes en el otro sentido, que con la altitud se nota mucho).

- No es necesario ni obligatorio llevar guía ni porteadores (por mucho que leas cosas por ahí, al menos hasta 2023 no era obligatorio). De hecho, en nuestra opinión, es más interesante ir por libre, ya que la ruta es fácil (y más teniendo los tracks), hay alojamientos en todas partes y se puede hacer con una mochila de 8-9 kg llevando todo lo necesario, pero aquí cada cual tendrá sus preferencias, lógicamente.

- En general es mejor madrugar (sobre las 6 am, por tener cielos más posiblemente despejados). A las 18h es de noche

- Hay Internet por 5€/24h mediante una tarjeta que te permite conectarte a la WiFi de los alojamientos (es "estándar" y vale para todos); los primeros 3 días aproximadamente, tienes Internet con datos de la tarjeta NCel (5€ la tarjeta SIM/1 mes), hasta Tengpoche, pero luego ya no hay cobertura (aunque había noticias de próximas ampliaciones)

- La electricidad para recargar aparatos es de pago en las partes altas del trekking. 3€/móvil 10€/powerbank, aproximadamente.

- Merece la pena ver el atardecer desde Kala Pattar, aunque los alojamientos de su base, que son los últimos son poco higiénicos (ojo con diarreas) y están bastante llenos. Nosotras dormimos en Pyramid (el anterior), pero luego toca patear bastante ida+vuelta.

- Agua caliente: pago 3-5€

- Comidas: La comida típica nepalí es el Dal bhat; tiene la ventaja de que no te vas a quedar con hambre ya que SIEMPRE te van a decir si quieres más y puedes repetir de arro (rice), sopa (dal) o patatas con verduras (cori). El resto de menús a elegir son muy similares en todos los refugios. Sus precios aumentan con la altitud (por el porteo necesario). Ojo con comer siempre Dal bhat, ya que no es una comida que cubra todas las necesidades vitamínicas.

- Una alternativa más "himalayística" sería subir al Island Peak, que es un 6000 cuyos últimos tramos requieren crampones, piolet y andar por cuerdas fijas entre una gran multitud; costaría unos 800 € contratándolo alli mismo

- Si queréis tener los mapas de la zona de forma gratuita, tenéis la aplicación Osmand (www.goiena.org/osmand)

Rutas

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